Je vous accueille à mon cabinet à Strasbourg.
Diplômée d’Etat, membre de l’AFDN et de l’association MIAM. Je vous accompagne à travers des conseils selon vos besoins, vos envies. Manger équilibré, sans frustration, conserver le plaisir de manger, quoi de plus important ? J’aime allier la diététique à la cuisine pour créer des recettes saines et variées. Je vous propose une prise en charge personnalisée, des consultations de bilan complètes et des suivis adaptés selon l’évolution de vos objectifs. Enregistrement ADELI n° 67 95 0360.
On ne peut pas bien penser, bien vivre, bien aimer, si on n’a pas bien mangé.
La diététique de son étymologie grecque signifie l’art de vivre.
Mais comment bien manger ?
Manger de saison
Des fruits et des légumes pour faire le plein de vitamines, minéraux et limiter les carences.
La santé dans l’assiette
Manger de tout, varier les textures, une assiette colorée qui donne envie pour arriver à satiété.
Plus de produits bruts
Plus le produit est transformé, moins il est sain, limiter les aliments trop salés, sucrés.
Mon guide pour rester en bonne santé.
Diversifier son alimentation c’est la santé.
Des fruits, des légumes, des féculents, des protéines animales ou végétales, répartis sur la journée et le tour est joué.
Savoir s’écouter en cas d’envie ou de faim.
Un petit creux, une tentation mieux vaut se faire plaisir avec une collation, plutôt que d’y penser toute la journée.
Pas besoin de temps pour bien cuisiner.
Vite fait, bien fait, fait maison une salade composée, un sandwich, une quiche, une soupe c’est aussi un repas équilibré.